Само пет минути вежбање дневно може да го намали ризикот од деменција кај изнемоштените постари луѓе, покажува едно ново истражување.
Анализата на нивоата на вежбање кај возрасните Британци покажа дека ангажирањето во само 35 минути „умерена до енергична“ физичка активност неделно е поврзано со 41 процент помал ризик од развој на оваа состојба по четири години, во споредба со оние кои не правеле ништо. Повисоките нивоа на активност се поврзани со уште помал ризик.
Д-р Амал Ванигатунга, водечки автор на истражувањето на Школата за јавно здравје Џон Хопкинс Блумберг во САД, рече дека дури и некои вежби се „подобри од ништо“.
Студијата на речиси 90.000 луѓе кои живеат во Обединетото Кралство, кои носеле паметни часовници со следење на активност, покажа дека ризиците од деменција биле за 60 отсто помали кај учесниците кои правеле помеѓу 35 и 70 минути физичка активност неделно. Ризикот бил за 63 отсто помал за оние кои правеле 70 до 140 минути и 69 отсто за оние кои вежбале повеќе од 140 минути.
-Нашите наоди сугерираат дека зголемувањето на физичката активност, дури и само пет минути дневно, може да го намали ризикот од деменција кај постарите возрасни лица, д-р Ванигатунга.
Ова потврдува дека некои вежби се подобри од ништо, особено во однос на пореметувањето поврзано со стареењето кое влијае на мозокот кое во моментов нема лек.
Се смета дека постојат најмалку 200 различни видови на деменција, од кои Алцхајмеровата болест е најчеста.
Се проценува дека речиси милион луѓе во Велика Британија имаат деменција, а се очекува бројката да се зголеми на околу 1,4 милиони до 2040 година.